软眠眠

应用简介

软眠眠是一款聚焦于改善睡眠体验的综合性睡眠辅助软件，支持安卓与苹果双平台，致力于帮助用户解决睡眠困扰，提升睡眠质量。软件界面设计秉持极简美学，搭配精美插画与流畅动画，营造出自然、舒适的视觉感受，让用户在使用过程中倍感惬意。其功能丰富，涵盖白噪声助眠、睡眠监测记录、个性化睡眠计划定制等多个方面。

软眠眠app使用教程

一、怎么领养猫咪

1、进入软件后，点击进入右上角早睡界面

2、设置好作息时间，只要按照设置好的作息时间来执行就可以领养一只流浪猫

二、怎么设置小憩时间

1、进入软眠眠APP首页，点击底部【小憩】。

2、进入小憩页面中，上下滑动设置时间。

3、当时间设置完成后，点击下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

三、怎么领取自己的睡眠改善计划?

在首页点击改善，进入即可获得自己的专属睡眠改善计划

软件特色

丰富白噪声资源：拥有超 50 种高品质白噪声，涵盖雨声、旋律、自然、课程等类别。雨声如夏日细雨、森林雷雨，旋律像治愈系钢琴曲、深度睡眠脑电波等，自然音效包含夏夜蝉鸣、沙滩浪花。支持 3 种白噪声自由组合，单独调节音量，定制专属助眠声景。

场景化体验设计：打造 “雨天教室晚自习”“雨天深夜自习” 等特色场景，将声音与动画视频结合，重现校园氛围，助用户沉浸式学习、集中注意力，同时为睡眠营造舒缓情境。

专业睡眠监测：能精准记录入睡、起床时间，以及睡眠、深睡、浅睡时长，评估睡眠质量，监测鼾声、梦话。生成详细睡眠报告，分析睡眠趋势，助用户了解睡眠状况，针对性改善。

个性化睡眠计划：依据不同失眠原因，如压力性失眠、烦躁失眠等，制定 21 天专属睡眠计划。结合美国医师学会认证的CBT-I疗法，提供在家即可实施的睡眠改善方案。

便捷午睡功能：支持午睡时间设置，可挑选助眠音乐，到点自动叫醒，长按屏幕也能随时结束，满足用户碎片化休息需求。

软件点评

软眠眠凭借丰富白噪声资源与专业睡眠监测，为用户打造了全面、科学的睡眠辅助方案，场景化体验设计与个性化睡眠计划，进一步提升了软件的实用性与针对性。用户可借助多样的白噪声与助眠音乐，放松身心，快速进入梦乡;通过睡眠监测功能，深入了解自身睡眠状况，为调整生活作息提供科学依据。